各有所长啊

六六 · 发表于 4 天前

阿岚发表于 2026-9-16 19:17
我每天必须强迫十点睡觉，偶尔也能超个十分八分，最多不能超过十点半。 ...

这样挺好，要坚持下去

阿岚 · 发表于 4 天前

六六发表于 2026-9-17 18:24
这样挺好，要坚持下去

这样坚持有半年了，睡眠还真有改善。一到九点半就迷糊了

六六 · 发表于 3 天前

阿岚发表于 2026-9-17 19:57
这样坚持有半年了，睡眠还真有改善。一到九点半就迷糊了

是习惯问题，以前我也不睡午觉的，现在到点就困

阿岚 · 发表于 3 天前

六六发表于 2026-9-18 11:24
是习惯问题，以前我也不睡午觉的，现在到点就困

午睡这个问题我还是不行，中午趁休息还得去上节瑜伽课。